和歌山市和歌浦のTitanium Fitness Gymで指導しているトレーナーをご紹介します。
石川 翔（いしかわ しょう）
代表トレーナー／和歌の浦翔鍼灸接骨院 院長
柔道整復師・はり師・きゅう師。3年制の医療系養成校を2つ修了し、柔道整復師は学年首席で卒業しました。
接骨院で毎日「痛い」と言って来られる方を診ています。だからジムでは、重さを増やすことより先に「痛くならない動き方」から教えます。順番が逆だと、一時的に体は変わっても長く続きません。
持っている資格
- 柔道整復師（国家資格）
- はり師（国家資格）
- きゅう師（国家資格）
いずれも3年以上の養成課程と国家試験が必要な資格です。トレーナーの資格には国が定めた基準のないものも多いため、当ジムでは何を持っているかをはっきり書くようにしています。
現場での仕事
プロゴルファーのコンディショニング
女子プロゴルファー・濱田茉優選手のコンディショニングを担当しています。試合への帯同も行っています。
バスケットボールチームのトレーナー
ONELYS wakayama（ワンリーズ和歌山）のチームトレーナーを務めています。Bリーグ入りを目指すSB1リーグ所属のチームで、ジム・接骨院としてオフィシャルパートナー契約を結んでいます。
競技の現場で使っている考え方は、一般の方のトレーニングにもそのまま活きます。「どこを痛めやすいか」「何から積み上げるか」の判断は、競技でも日常でも変わりません。
指導で大事にしていること
1. 体の状態を見てから決める
同じ種目でも、その人の関節の動き方によって向き不向きがあります。最初にどう動けるかを見てから、種目と負荷を決めます。
2. 最初の1か月は「きつくない」を目標にする
運動が初めての方に、いきなり追い込むことはしません。3か月で6割以上の方がジムをやめるというデータがありますが、最初の設定が高すぎることはその大きな理由のひとつです。
3. 調べて、確かめたことだけを伝える
よく言われている話でも、原典にあたると違っていることがあります。ブログでもそうした検証を書いています。思い込みで指導しないことを大事にしています。
接骨院を併設しているということ
ジムの隣で、和歌の浦翔鍼灸接骨院を運営しています。
トレーニングの日に「今日は腰が張っている」ということは普通にあります。そのときは無理に予定のメニューを進めず、セルフケアや軽いストレッチ、筋膜リリースで動ける状態に整えてから始めます。これはジムの中でできることです。
それでも医療機関での検査が必要だと判断した場合は、その旨をお伝えします。和歌山市和歌浦の鍼灸接骨院 和歌の浦翔鍼灸接骨院のサイトもあわせてご覧ください。
まずは会って話してみてください
体験も見学も無料です。合わないと思えば、その場で断っていただいて構いません。